雑でもいいから、テキストとか手書きとかでつらい気持ちとかもやもやをこころから追い出すことはすごく重要なことだと思ってる
だけど、SNSでそれをやると掃き出した内容が常に目の前に残り続けちゃうから、それによるスリップダメージが避けにくかったりするのよね
GoogleKeepとかを使うと、書き出した内容をアーカイブとして隠して置けるからまだましになったりする