あーにゃん @aanyanya@mofmof.coffee

ジムで20分だけウォーキングするのなんだかんだで1ヶ月くらい続いているのでえらい

昨日のサウナ 10分×3セット

ジム ウォーキング(1.61km)

ジム ウォーキング(1.56km)

あとはフォームローラーやろう

サウナ：10分×2セット

あと昨日のサウナ：12分×2セット

ジム：ウォーキング(1.56km)

ジム：ウォーキング(1.6km)

サウナ：10分×3セット

ジム：レッグプレス ウォーキング(3.67km)

流れぶった斬ってたらごめんね🙏

アカウント作ったまま何に使おうか決めかねてたけどジムとサウナいったら書いとくことにする